Atividade física é como 'remédio' contra o câncer de mama, diz médica radiologista
17/10/2025
(Foto: Reprodução) Como a atividade física auxilia no combate ao câncer de mama
A prática regular de atividade física é considerada hoje uma das principais aliadas na prevenção do câncer de mama e na redução das chances de retorno da doença. A médica radiologista mamária Mirela Ávila ressalta que os exercícios atuam tanto na preparação do corpo para possíveis tratamentos quanto na recuperação após o diagnóstico.
“A atividade física precisa ser entendida como remédio. Ela mantém a mulher fora do perigo de ter um retorno da doença”, afirma a especialista.
Segundo a médica, a prática regular afeta diretamente a sobrevida e o bem-estar de quem enfrenta o câncer.
“O exercício físico impacta em todos os aspectos: tanto para você estar preparado para enfrentar qualquer doença, como um câncer de mama, quanto, hoje, existem estudos muito robustos que comprovam que a atividade física é o principal fator para que uma mulher que teve câncer de mama não volte a ter uma recidiva, ou seja, um novo câncer”, explica.
Ela lembra que, na maioria dos casos, os médicos liberam o exercício ainda no início do tratamento, desde que com orientação adequada. “Se existe alguma dúvida, procure a equipe que acompanha. O benefício é muito claro”, reforça.
A corrida como aliada à saúde
Angela Gomes recebeu o diagnóstico de câncer de mama e se tornou maratonista
Arquivo pessoal
Antes mesmo do diagnóstico de câncer de mama, a dentista Angela Gomes já mantinha uma rotina de corrida. Após descobrir a doença, intensificou os treinos como forma de enfrentamento físico e emocional durante o tratamento, prática que ajudou a reduzir os efeitos das sessões de quimioterapia e deu mais resistência ao corpo.
Dez anos após a descoberta, Angela se tornou maratonista e percorre 42 km em provas no Brasil e no exterior. O câncer está em remissão.
Ela havia acabado de completar 40 anos quando fez uma mamografia de rotina e teve um nódulo suspeito identificado.
“Era uma lesão que ainda não era palpável e permitiu um tratamento eficaz, pouco agressivo e com qualidade de vida”, explica a médica Mirela Ávila, que fez o diagnóstico. O câncer foi confirmado após biópsia, mas em estágio inicial. O diagnóstico precoce possibilitou que Angela iniciasse rapidamente o tratamento e mantivesse sua rotina ativa.
“Durante o tratamento, a gente se redescobre, e eu percebi que tive mais fé. Eu já tinha, mas ela se exacerbou, junto com a vontade de correr”, disse a dentista em entrevista à TV Asa Branca.
O casal Angela Gomes e Amilcar Gomes correm juntos
Arquivo pessoal
O marido dela, Amilca Gomes, também recebeu diagnóstico de câncer de tireoide no mesmo período. Os dois passaram a treinar juntos e encontraram no exercício uma estratégia conjunta de resistência e superação. Em uma década, já participaram de maratonas e meias-maratonas em 19 países.
Prevenção contra a doença
A prática de atividade física, alimentação equilibrada, controle do peso corporal e redução do consumo de álcool fazem parte das medidas de prevenção primária do câncer de mama. A amamentação também é considerada fator de proteção.
Segundo o Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil deve registrar 73.610 novos casos de câncer de mama em 2025. A doença é a mais incidente entre as mulheres no país e a principal causa de morte por câncer nesse grupo. Em 2023, foram mais de 20 mil óbitos.
A detecção precoce continua sendo determinante para o sucesso do tratamento. Mulheres de 50 a 69 anos, sem fatores específicos de risco, devem realizar mamografia de rastreamento a cada dois anos. A orientação também inclui observar alterações nas mamas durante atividades cotidianas, sem necessidade de técnica específica
